картофи и моркови
Среден ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
картофи и моркови има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 6.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове картофи и моркови
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
картофи и моркови е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 14.5 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- богати на витамини и минерали
- ниско съдържание на мазнини
- умерен гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на картофи и моркови?
картофи и моркови има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е картофи и моркови за хора с инсулинова резистентност?
картофи и моркови има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на картофи и моркови има най-нисък гликемичен товар?
картофи и моркови има най-ниския гликемичен товар от всички форми на картофи и моркови в тази база данни (9 на 100 г).
Вижте картофи и моркови в приложението Logi, с вашата порция.
