пържени картофи на резени
Висок ГИ
ГЛ 22 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на мазнини поради пържене в маслена баня
пържени картофи на резени има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 26.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- карфиол гратенГЛ 2 на 100 г Карфиоленият огретен предлага подобна кремообразна текстура и вкусов профил със значително по-нисък ГИ (25 срещу 75) и ГН (2 срещу 22).
- ГЛ 2 на 100 г Печената ряпа осигурява подобно усещане за солен кореноплоден зеленчук, като същевременно драстично намалява гликемичното въздействие (ГИ 30 срещу 75).
Печени кубчета от ряпа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържени картофи на резени е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 6.8 g |
| Натрий | 380 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Осигурява калий от картофите
- Високо съдържание на мазнини поради пържене в маслена баня
- Висок гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържени картофи на резени?
пържени картофи на резени има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 22 на 100 г.
Подходящ ли е пържени картофи на резени за хора с инсулинова резистентност?
пържени картофи на резени има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е карфиол гратен.
Как пържени картофи на резени влияе на кръвната захар?
пържени картофи на резени има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пържени картофи на резени в приложението Logi, с вашата порция.
