Къри с картофи и остър тиквич
Среден ГИ
ГЛ 12 за типична чаша (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
Къри с картофи и остър тиквич има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 8.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber from non-starchy vegetables support better blood sugar control.
Задушени зеленчуци - ГЛ 2 на 100 г Bitter gourd has a much lower glycemic index and may help improve insulin sensitivity.
Сухо горчиво тиквиче къри - ГЛ 4 на 100 г Cauliflower is a low-GI, high-fiber vegetable that reduces the overall glycemic impact of the dish.
Къри с карфиол и зелен грах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Къри с картофи и остър тиквич е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Минимална обработка
- Умерено гликемично натоварване
- Съдържа картофи (по-висок ГИ)
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Къри с картофи и остър тиквич?
Къри с картофи и остър тиквич има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Къри с картофи и остър тиквич за хора с инсулинова резистентност?
Къри с картофи и остър тиквич има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Задушени зеленчуци.
Как Къри с картофи и остър тиквич влияе на кръвната захар?
Къри с картофи и остър тиквич има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Къри с картофи и остър тиквич в приложението Logi, с вашата порция.
