Картофена салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Картофена салата има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Картофена салата се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Картофена салата е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✓ Осигурява калий от картофите
- ✗ Среден гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на фибри спрямо въглехидратите
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 143 kcal |
| Въглехидрати | 15g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 0.7g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 1.4g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 2.1g |
| Мазнини | 8.8g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 7.3g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Картофена салата?
Картофена салата има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Картофена салата за хора с инсулинова резистентност?
Картофена салата има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Картофена салата влияе на кръвната захар?
Картофена салата има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →