Кремена царевица
Среден ГИ
ГЛ 40 за типична консерва (400 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Кремена царевица има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 40.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кремена царевица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Някакъв протеин
- На растителна основа
- Умерен гликемичен товар
- Добавени захари
- Високо съдържание на натрий за зеленчук
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кремена царевица?
Кремена царевица има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 40; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Кремена царевица за хора с инсулинова резистентност?
Кремена царевица има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Кремена царевица влияе на кръвната захар?
Кремена царевица има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Кремена царевица в приложението Logi, с вашата порция.
