Хрупкав лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Хрупкав лук има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Хрупкав лук се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Хрупкав лук е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа фибри
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Високо съдържание на мазнини (особено наситени)
- ✗ Много високо съдържание на натрий
- ✗ Висока калорична плътност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 550 kcal |
| Въглехидрати | 40g |
| Захари (общо) | 8g |
| Природни | 6.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 3.2g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 40g |
| Наситени | 8g |
| Ненаситени | 32g |
| Натрий | 800mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хрупкав лук?
Хрупкав лук има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Хрупкав лук за хора с инсулинова резистентност?
Хрупкав лук има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Хрупкав лук влияе на кръвната захар?
Хрупкав лук има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →