Кресон
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г10/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 10/10
- Богат на витамини A, C и K
- Ниска калорийна плътност
Кресон има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 29.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кресон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
32
Калории
5.5 g
Въглехидрати
2.6 g
Протеини
0.7 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2.6 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 43 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Богат на витамини A, C и K
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на антиоксиданти
- Ниска калорийна плътност
- Не е значителен източник на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кресон?
Кресон има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Кресон за хора с инсулинова резистентност?
Кресон има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кресон влияе на кръвната захар?
Кресон има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Кресон в приложението Logi, с вашата порция.
