Темпура от патладжан
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- Съдържа фибри от патладжан
- Умерен гликемичен товар
Темпура от патладжан има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 18.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Темпура от патладжан е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 7.2 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри от патладжан
- Осигурява ненаситени мазнини
- На зеленчукова основа
- Умерен гликемичен товар
- Дълбоко пържено (по-високо съдържание на мазнини)
- Рафинирано брашно в панировката
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Темпура от патладжан?
Темпура от патладжан има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е Темпура от патладжан за хора с инсулинова резистентност?
Темпура от патладжан има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Темпура от патладжан влияе на кръвната захар?
Темпура от патладжан има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Темпура от патладжан в приложението Logi, с вашата порция.
