Темпура от патладжан

GI 55 · УмеренГЛ 10 / 100 г5/10

Среден ГИ

55 GI

ГЛ 10 на 100 г

Logi резултат 5/10

Съдържа фибри от патладжан
Умерен гликемичен товар

Темпура от патладжан има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Патладжан (15).

Актуализирано 18.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Патладжан

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Темпура от патладжан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

160

Калории

18 g

Въглехидрати

2.5 g

Протеини

9 g

Мазнини

на 100g

Калории	160 kcal
Въглехидрати	18 g
Захари (общо)	3 g
Природни	2.5 g
Добавени	0.5 g
Фибри	2.5 g
Разтворими	0.8 g
Неразтворими	1.8 g
Протеини	2.5 g
Мазнини	9 g
Наситени	1.2 g
Ненаситени	7.2 g
Натрий	260 mg

Ниво на обработка

70%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Съдържа фибри от патладжан
Осигурява ненаситени мазнини
На зеленчукова основа
Умерен гликемичен товар
Дълбоко пържено (по-високо съдържание на мазнини)
Рафинирано брашно в панировката

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Темпура от патладжан?

Темпура от патладжан има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.

Подходящ ли е Темпура от патладжан за хора с инсулинова резистентност?

Темпура от патладжан има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.

Коя форма на Патладжан има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Патладжан в тази база данни, варен патладжан има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Темпура от патладжан в приложението Logi, с вашата порция.