ескарол
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г10/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 10/10
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Относително ниско съдържание на протеин
ескарол има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 21.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове ескарол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ескарол е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
17
Калории
3.4 g
Въглехидрати
1.3 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 17 kcal |
| Въглехидрати | 3.4 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.1 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на фибри
- Минимална обработка
- Относително ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ескарол?
ескарол има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е ескарол за хора с инсулинова резистентност?
ескарол има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на ескарол има най-нисък гликемичен товар?
ескарол има най-ниския гликемичен товар от всички форми на ескарол в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте ескарол в приложението Logi, с вашата порция.
