Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела
Нисък ГИ
ГЛ 16.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Умерен гликемичен индекс
- Умерен гликемичен товар
Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 16.5.
Актуализирано 20.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен индекс
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа здравословни мазнини
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа наситени мазнини
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела?
Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 16.5; на 100 г гликемичният товар е 11.
Подходящ ли е Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела за хора с инсулинова резистентност?
Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела влияе на кръвната захар?
Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Убена и пасирана лилава ямс с неподсладен кокосов крем и канела в приложението Logi, с вашата порция.
