пюре от микрозеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Богат на витамини и фитонутриенти
- Може да е с ниско съдържание на калории за някои нужди
пюре от микрозеленчуци има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 22.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пюре от микрозеленчуци е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.08 g |
| Ненаситени | 0.42 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на витамини и фитонутриенти
- Богат на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Може да е с ниско съдържание на калории за някои нужди
- Лесно развалим продукт
- Потенциал за натрупване на нитрати в някои микрозеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пюре от микрозеленчуци?
пюре от микрозеленчуци има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е пюре от микрозеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
пюре от микрозеленчуци има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пюре от микрозеленчуци влияе на кръвната захар?
пюре от микрозеленчуци има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пюре от микрозеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
