Салата с микрозелени
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Изключително висока плътност на хранителни вещества
- Ниска енергийна плътност
Салата с микрозелени има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Микрозелени (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Микрозелени
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата с микрозелени е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 4.4 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.6 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.35 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително висока плътност на хранителни вещества
- Нисък гликемичен товар
- Богата на фибри и антиоксиданти
- Ниска енергийна плътност
- Може да е ниска в някои макронутриенти (мазнини)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата с микрозелени?
Салата с микрозелени има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Салата с микрозелени за хора с инсулинова резистентност?
Салата с микрозелени има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Микрозелени има най-нисък гликемичен товар?
Салата с микрозелени има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Микрозелени в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Салата с микрозелени в приложението Logi, с вашата порция.
