рижирка
GI 15 · НисъкГЛ 0.5 / 100 г9/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 0.5 на 100 г
Logi резултат 9/10
- ниско съдържание на калории
- ниско съдържание на протеини
рижирка има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове рижирка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
рижирка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
22
Калории
3.3 g
Въглехидрати
1.8 g
Протеини
0.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на калории
- високо съдържание на фибри
- минимална обработка
- ниско съдържание на протеини
- ниско съдържание на мастноразтворими витамини
Алергени
Съдържа: мляко
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на рижирка?
рижирка има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.5 на 100 г.
Подходящ ли е рижирка за хора с инсулинова резистентност?
рижирка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на рижирка има най-нисък гликемичен товар?
рижирка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на рижирка в тази база данни (0.5 на 100 г).
Вижте рижирка в приложението Logi, с вашата порция.
