печена тиква
GI 65 · УмеренГЛ 10 / 100 г8/10
Среден ГИ
65 GI
ГЛ 10 на 100 г
Logi резултат 8/10
- богат на витамин А
- умерен гликемичен индекс
печена тиква има гликемичен индекс 65, по-висок от обикновената Тиква (51).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печена тиква е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
70
Калории
15 g
Въглехидрати
1.2 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
30%
Минимален
Защо тази оценка?
- богат на витамин А
- добро съдържание на фибри
- ниско съдържание на мазнини
- умерен гликемичен индекс
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печена тиква?
печена тиква има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е печена тиква за хора с инсулинова резистентност?
печена тиква има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Тиква има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тиква в тази база данни, варена тиква има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).
Вижте печена тиква в приложението Logi, с вашата порция.
