маринована тиква
Среден ГИ
ГЛ 1.8 за типична резен (30 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Ниско калорична
- Високо съдържание на добавена захар
маринована тиква има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Тиква (51). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 1.8.
Актуализирано 8.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
маринована тиква е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско калорична
- Съдържа фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Относително високо съдържание на натрий
- Среден гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на маринована тиква?
маринована тиква има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 1.8; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е маринована тиква за хора с инсулинова резистентност?
маринована тиква има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е пюре от печена тиква.
Коя форма на Тиква има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тиква в тази база данни, варена тиква има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).
Вижте маринована тиква в приложението Logi, с вашата порция.
