варена тиква
GI 65 · УмеренГЛ 3 / 100 г9/10
Среден ГИ
65 GI
ГЛ 3 на 100 г
Logi резултат 9/10
- високо съдържание на витамин А и антиоксиданти
- умерен гликемичен индекс
варена тиква има гликемичен индекс 65, по-висок от обикновената Тиква (51).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варена тиква е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
20
Калории
4.9 g
Въглехидрати
1 g
Протеини
0.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 4.9 g |
| Захари (общо) | 2.1 g |
| Природни | 2.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- високо съдържание на витамин А и антиоксиданти
- нискокалорична и с ниско съдържание на мазнини
- добро съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варена тиква?
варена тиква има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е варена тиква за хора с инсулинова резистентност?
варена тиква има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Тиква има най-нисък гликемичен товар?
варена тиква има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Тиква в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте варена тиква в приложението Logi, с вашата порция.
