Задушена тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Задушена тиква има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Задушена тиква се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Задушена тиква е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниска калорична плътност
- ✓ Богата на витамин А и антиоксиданти
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✗ Среден гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 4.9g |
| Захари (общо) | 2.1g |
| Природни | 2.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 0.7g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.03g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Задушена тиква?
Задушена тиква има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Задушена тиква за хора с инсулинова резистентност?
Задушена тиква има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Задушена тиква влияе на кръвната захар?
Задушена тиква има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →