Пълнени лозови листа
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- Съдържа фибри
- Относително високо съдържание на натрий
Пълнени лозови листа има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 29.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнени лозови листа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4.3 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Богат на растителни хранителни вещества
- Съдържа здравословни мазнини (зехтин)
- Относително високо съдържание на натрий
- Съдържа рафиниран ориз (среден гликемичен индекс)
- Умерена степен на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнени лозови листа?
Пълнени лозови листа има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнени лозови листа за хора с инсулинова резистентност?
Пълнени лозови листа има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнени лозови листа влияе на кръвната захар?
Пълнени лозови листа има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пълнени лозови листа в приложението Logi, с вашата порция.
