Салса от царевица и черен боб
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична чаша (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Умерен гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
Салса от царевица и черен боб има гликемичен индекс 40, по-висок от обикновената Салса (20). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 2.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
Салса с краставица и домат - ГЛ 1 на 100 г Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
Салса от печен домат (без добавена сол)
Видове Салса
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Салса - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г марка: valentina
Сос Валентина - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелена салса - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г red
Прясна доматена салса с чипотле - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
Прясна салса - СалсаGI 20 · ГЛ 1 на 100 г sugar freechunky
- GI 30 · ГЛ 2 на 100 г vegetable curry
Лек сос за зеленчуково къри - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салса от царевица и черен боб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа нишестена царевица
- Умерено общо съдържание на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салса от царевица и черен боб?
Салса от царевица и черен боб има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Салса от царевица и черен боб за хора с инсулинова резистентност?
Салса от царевица и черен боб има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Салса има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Салса в тази база данни, Сос Валентина има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Салса от царевица и черен боб в приложението Logi, с вашата порция.
