коралова гъба
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на протеини
коралова гъба има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 29.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
коралова гъба е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниска калорийна плътност
- богат на микроелементи
- ниско съдържание на протеини
- ниско съдържание на мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на коралова гъба?
коралова гъба има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е коралова гъба за хора с инсулинова резистентност?
коралова гъба има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как коралова гъба влияе на кръвната захар?
коралова гъба има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте коралова гъба в приложението Logi, с вашата порция.
