салата от царевица и чушки
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
салата от царевица и чушки има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 27.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
салата от царевица и чушки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 5.2 g |
| Природни | 5.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- богат на антиоксиданти
- умерен гликемичен индекс
- съдържа естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на салата от царевица и чушки?
салата от царевица и чушки има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е салата от царевица и чушки за хора с инсулинова резистентност?
салата от царевица и чушки има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как салата от царевица и чушки влияе на кръвната захар?
салата от царевица и чушки има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте салата от царевица и чушки в приложението Logi, с вашата порция.
