бряг
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г9/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на витамини A, C и K
- Умерено съдържание на натрий
бряг има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 19.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове бряг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бряг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
19
Калории
3.7 g
Въглехидрати
1.8 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 19 kcal |
| Въглехидрати | 3.7 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 213 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на витамини A, C и K
- Ниско гликемично натоварване
- Богат на антиоксиданти
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бряг?
бряг има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е бряг за хора с инсулинова резистентност?
бряг има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на бряг има най-нисък гликемичен товар?
бряг има най-ниския гликемичен товар от всички форми на бряг в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте бряг в приложението Logi, с вашата порция.
