Пържена окра
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пържена окра има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пържена окра се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Пържена окра е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа фибри
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✓ На растителна основа
- ✗ Високо съдържание на мазнини
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Умерено гликемично натоварване
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 24g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 1.05g |
| Неразтворими | 2.45g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 12g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 9g |
| Натрий | 420mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържена окра?
Пържена окра има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пържена окра за хора с инсулинова резистентност?
Пържена окра има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пържена окра влияе на кръвната захар?
Пържена окра има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →