Маринована окра

GI 15 · НисъкГЛ 1.2 / брой6/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 6/10

Ниско съдържание на калории
Високо съдържание на натрий

Маринована окра има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Бамя (20). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.

Актуализирано 6.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Бамя

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Маринована окра е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

5.2 g

Въглехидрати

1.2 g

Протеини

0.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	25 kcal
Въглехидрати	5.2 g
Захари (общо)	1.5 g
Природни	1 g
Добавени	0.5 g
Фибри	2.5 g
Разтворими	0.8 g
Неразтворими	1.8 g
Протеини	1.2 g
Мазнини	0.2 g
Наситени	0.04 g
Ненаситени	0.16 g
Натрий	800 mg

Ниво на обработка

70%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Ниско съдържание на калории
Съдържа диетични фибри
Високо съдържание на натрий
Средно ниво на преработка

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Маринована окра?

Маринована окра има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Маринована окра за хора с инсулинова резистентност?

Маринована окра има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Бамя има най-нисък гликемичен товар?

Маринована окра има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Бамя в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Маринована окра в приложението Logi, с вашата порция.