Закуска с картофи

GI 70 · ВисокГЛ 14 / порция5/10

Висок ГИ

70 GI

ГЛ 14 за типична порция (100 г) · ГЛ 14 на 100 г

Logi резултат 5/10

Съдържа фибри
Висок гликемичен индекс

Закуска с картофи има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Картоф (78). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 14.

Актуализирано 21.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Картоф

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Закуска с картофи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

120

Калории

20 g

Въглехидрати

2 g

Протеини

4 g

Мазнини

на 100g

Калории	120 kcal
Въглехидрати	20 g
Захари (общо)	1 g
Природни	1 g
Добавени	0 g
Фибри	2.2 g
Разтворими	0.7 g
Неразтворими	1.5 g
Протеини	2 g
Мазнини	4 g
Наситени	0.7 g
Ненаситени	3.3 g
Натрий	250 mg

Ниво на обработка

65%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Съдържа фибри
Ниско съдържание на добавена захар
Умерено калорично съдържание
Висок гликемичен индекс
Високо гликемично натоварване
Умерено съдържание на натрий

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Закуска с картофи?

Закуска с картофи има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 14; на 100 г гликемичният товар е 14.

Подходящ ли е Закуска с картофи за хора с инсулинова резистентност?

Закуска с картофи има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.

Коя форма на Картоф има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Картоф в тази база данни, лилав картоф има най-нисък гликемичен товар (9 на 100 г).

Вижте Закуска с картофи в приложението Logi, с вашата порция.