Броколи от еър фрайър
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Броколи от еър фрайър има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Броколи от еър фрайър се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Броколи от еър фрайър е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богат на витамини и антиоксиданти
- ✗ Може да загуби част от витамин C при готвене с въздушна фритюрница
- ✗ Леко намалено съдържание на вода в сравнение със суровия
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 7.2g |
| Захари (общо) | 1.4g |
| Природни | 1.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 30mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Броколи от еър фрайър?
Броколи от еър фрайър има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Броколи от еър фрайър за хора с инсулинова резистентност?
Броколи от еър фрайър има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Броколи от еър фрайър влияе на кръвната захар?
Броколи от еър фрайър има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →