броколи фритери
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- съдържа фибри и протеини
- съдържа рафинирано брашно
броколи фритери има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 25.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
броколи фритери е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 340 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа фибри и протеини
- умерен гликемичен товар
- на зеленчукова основа
- съдържа рафинирано брашно
- умерено съдържание на натрий
- пържени, съдържат добавени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на броколи фритери?
броколи фритери има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е броколи фритери за хора с инсулинова резистентност?
броколи фритери има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как броколи фритери влияе на кръвната захар?
броколи фритери има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте броколи фритери в приложението Logi, с вашата порция.
