Броколи Нормандия
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да бъде преварено при някои начини на приготвяне
Броколи Нормандия има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 23.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Броколи Нормандия е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на витамини и антиоксиданти
- Може да бъде преварено при някои начини на приготвяне
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Броколи Нормандия?
Броколи Нормандия има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Броколи Нормандия за хора с инсулинова резистентност?
Броколи Нормандия има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Броколи Нормандия влияе на кръвната захар?
Броколи Нормандия има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Броколи Нормандия в приложението Logi, с вашата порция.
