броколи с тахини, лимон и чесън
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
броколи с тахини, лимон и чесън има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, броколи с тахини, лимон и чесън се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
броколи с тахини, лимон и чесън е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 7g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 4.3g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на броколи с тахини, лимон и чесън?
броколи с тахини, лимон и чесън има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е броколи с тахини, лимон и чесън за хора с инсулинова резистентност?
броколи с тахини, лимон и чесън има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как броколи с тахини, лимон и чесън влияе на кръвната захар?
броколи с тахини, лимон и чесън има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →