броколи с тахини, лимон и чесън
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
броколи с тахини, лимон и чесън има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 24.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
броколи с тахини, лимон и чесън е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4.3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на броколи с тахини, лимон и чесън?
броколи с тахини, лимон и чесън има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е броколи с тахини, лимон и чесън за хора с инсулинова резистентност?
броколи с тахини, лимон и чесън има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как броколи с тахини, лимон и чесън влияе на кръвната захар?
броколи с тахини, лимон и чесън има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте броколи с тахини, лимон и чесън в приложението Logi, с вашата порция.
