Пюре от задушени броколи
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Леко намалено съдържание на витамин С поради задушаването
Пюре от задушени броколи има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пюре от задушени броколи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.35 g |
| Натрий | 33 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на витамини и минерали
- Леко намалено съдържание на витамин С поради задушаването
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пюре от задушени броколи?
Пюре от задушени броколи има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Пюре от задушени броколи за хора с инсулинова резистентност?
Пюре от задушени броколи има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пюре от задушени броколи влияе на кръвната захар?
Пюре от задушени броколи има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пюре от задушени броколи в приложението Logi, с вашата порция.
