Броколи салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Броколи салата има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Броколи салата се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Броколи салата е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 6g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.2g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 4.5g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 3.5g |
| Натрий | 90mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Броколи салата?
Броколи салата има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Броколи салата за хора с инсулинова резистентност?
Броколи салата има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Броколи салата влияе на кръвната захар?
Броколи салата има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →