Броколи с бял сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Броколи с бял сос има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Броколи с бял сос се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Броколи с бял сос е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа фибри и микроелементи
- ✓ Умерено съдържание на протеини
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Съдържа добавени мазнини от соса
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Леко преработено брашно и масло в соса
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 7.5g |
| Захари (общо) | 2.2g |
| Природни | 1.7g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 2.7g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Броколи с бял сос?
Броколи с бял сос има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Броколи с бял сос за хора с инсулинова резистентност?
Броколи с бял сос има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Броколи с бял сос влияе на кръвната захар?
Броколи с бял сос има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →