Парен репей
GI 28 · НисъкГЛ 5 / 100 г9/10
Нисък ГИ
28 GI
ГЛ 5 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на въглехидрати
Парен репей има гликемичен индекс 28 (Нисък).
Актуализирано 22.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парен репей е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
72
Калории
17.3 g
Въглехидрати
1.8 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 72 kcal |
| Въглехидрати | 17.3 g |
| Захари (общо) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 6 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на микроелементи
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Ниско съдържание на протеини
- Ниско съдържание на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парен репей?
Парен репей има гликемичен индекс 28 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Парен репей за хора с инсулинова резистентност?
Парен репей има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Парен репей влияе на кръвната захар?
Парен репей има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Парен репей в приложението Logi, с вашата порция.
