зеле и моркови
GI 35 · НисъкГЛ 3 / 100 г9/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 3 на 100 г
Logi резултат 9/10
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на естествени захари
зеле и моркови има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове зеле и моркови
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
зеле и моркови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
38
Калории
8.2 g
Въглехидрати
1.2 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 8.2 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.1 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на витамини А и С
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зеле и моркови?
зеле и моркови има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е зеле и моркови за хора с инсулинова резистентност?
зеле и моркови има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на зеле и моркови има най-нисък гликемичен товар?
зеле и моркови има най-ниския гликемичен товар от всички форми на зеле и моркови в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте зеле и моркови в приложението Logi, с вашата порция.
