варено зеле и моркови
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
варено зеле и моркови има гликемичен индекс 40, по-висок от обикновената зеле и моркови (35).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове зеле и моркови
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варено зеле и моркови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 7.2 g |
| Захари (общо) | 3.6 g |
| Природни | 3.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 25 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниска калорична плътност
- богат на микроелементи
- умерен гликемичен индекс
- загуба на някои хранителни вещества при варене
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варено зеле и моркови?
варено зеле и моркови има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е варено зеле и моркови за хора с инсулинова резистентност?
варено зеле и моркови има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на зеле и моркови има най-нисък гликемичен товар?
варено зеле и моркови има най-ниския гликемичен товар от всички форми на зеле и моркови в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте варено зеле и моркови в приложението Logi, с вашата порция.
