тиква цигулка
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- високо съдържание на витамин А и С
- умерен гликемичен индекс
тиква цигулка има гликемичен индекс 51 (Нисък).
Актуализирано 1.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове тиква цигулка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тиква цигулка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 11.7 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на витамин А и С
- добро съдържание на фибри
- ниско съдържание на мазнини и натрий
- умерен гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тиква цигулка?
тиква цигулка има гликемичен индекс 51 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е тиква цигулка за хора с инсулинова резистентност?
тиква цигулка има нисък гликемичен индекс (51), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на тиква цигулка има най-нисък гликемичен товар?
тиква цигулка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на тиква цигулка в тази база данни (6 на 100 г).
Вижте тиква цигулка в приложението Logi, с вашата порция.
