супа от тиква цигулка
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- богата на витамин А и антиоксиданти
- умерено съдържание на натрий
супа от тиква цигулка има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 24.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
супа от тиква цигулка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 9.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- богата на витамин А и антиоксиданти
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- съдържа диетични фибри
- умерено съдържание на натрий
- умерен гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на супа от тиква цигулка?
супа от тиква цигулка има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е супа от тиква цигулка за хора с инсулинова резистентност?
супа от тиква цигулка има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как супа от тиква цигулка влияе на кръвната захар?
супа от тиква цигулка има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Зеле GI 10 - зеле и моркови GI 35
-
Задушено зеле и нахут GI 28 -
Зеленчукова супа с кисело зеле и бял боб (без добавена захар) GI 30 -
Салата от зеле и моркови с нискомаслено гръцко кисело мляко GI 30 -
Прясна салата от зеле и моркови с лимонов и зехтинен дресинг GI 25 -
Зеле, приготвено в пилешки бульон GI 15 - Сушено зеле GI 10
Вижте супа от тиква цигулка в приложението Logi, с вашата порция.
