Задушено зеле и нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Задушено зеле и нахут има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Задушено зеле и нахут се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Задушено зеле и нахут е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Средно съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 11g |
| Захари (общо) | 3.2g |
| Природни | 3.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.2g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 1.1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.7g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Задушено зеле и нахут?
Задушено зеле и нахут има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Задушено зеле и нахут за хора с инсулинова резистентност?
Задушено зеле и нахут има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Задушено зеле и нахут влияе на кръвната захар?
Задушено зеле и нахут има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →