Сушено зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушено зеле има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сушено зеле се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сушено зеле е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богато на микроелементи
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Висока концентрация на естествени захари
- ✗ Умерено съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 48g |
| Захари (общо) | 30g |
| Природни | 30.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 18g |
| Разтворими | 5.4g |
| Неразтворими | 12.6g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1.3g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушено зеле?
Сушено зеле има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушено зеле за хора с инсулинова резистентност?
Сушено зеле има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушено зеле влияе на кръвната захар?
Сушено зеле има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →