Зеленчукова супа с кисело зеле и бял боб (без добавена захар)

GI 30 · НисъкГЛ 3 / чаша9/10

Нисък ГИ

30 GI

ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г

Logi резултат 9/10

Високо съдържание на фибри
Умерено съдържание на натрий (ако е осолена)

Зеленчукова супа с кисело зеле и бял боб (без добавена захар) има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.

Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Зеленчукова супа с кисело зеле и бял боб (без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

7.2 g

Въглехидрати

2.1 g

Протеини

0.4 g

Мазнини

на 100g

Калории	38 kcal
Въглехидрати	7.2 g
Захари (общо)	1.7 g
Природни	1.7 g
Добавени	0 g
Фибри	2.6 g
Разтворими	0.78 g
Неразтворими	1.82 g
Протеини	2.1 g
Мазнини	0.4 g
Наситени	0.07 g
Ненаситени	0.25 g
Натрий	180 mg

Ниво на обработка

40%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Ниско гликемично натоварване
Богата на микронутриенти
Умерено съдържание на натрий (ако е осолена)
Ниско съдържание на мазнини (може да не е засищаща за всички)

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова супа с кисело зеле и бял боб (без добавена захар)?

Зеленчукова супа с кисело зеле и бял боб (без добавена захар) има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.

Подходящ ли е Зеленчукова супа с кисело зеле и бял боб (без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?

Зеленчукова супа с кисело зеле и бял боб (без добавена захар) има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Зеленчукова супа с кисело зеле и бял боб (без добавена захар) влияе на кръвната захар?

Зеленчукова супа с кисело зеле и бял боб (без добавена захар) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.