Печени брюкселско зеле
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Възможна загуба на хранителни вещества при печене
Печени брюкселско зеле има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Брюкселско зеле (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Брюкселско зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени брюкселско зеле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Богат на диетични фибри
- Отличен профил на микроелементи
- Възможна загуба на хранителни вещества при печене
- Често се добавят мазнини при приготвянето
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени брюкселско зеле?
Печени брюкселско зеле има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Печени брюкселско зеле за хора с инсулинова резистентност?
Печени брюкселско зеле има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Брюкселско зеле има най-нисък гликемичен товар?
Печени брюкселско зеле има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Брюкселско зеле в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Печени брюкселско зеле в приложението Logi, с вашата порция.
