Терияки броколи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Терияки броколи има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Терияки броколи се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Терияки броколи е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Източник на фибри и протеини
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Добавена захар
- ✗ Средно ниво на преработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 12g |
| Захари (общо) | 6g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 4g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1.1g |
| Натрий | 600mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Терияки броколи?
Терияки броколи има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Терияки броколи за хора с инсулинова резистентност?
Терияки броколи има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Терияки броколи влияе на кръвната захар?
Терияки броколи има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →