Смес от броколи и спанак
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Смес от броколи и спанак има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Смес от броколи и спанак се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Смес от броколи и спанак е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много ниско гликемично натоварване
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на калории
- ✗ Неизвестно ниво на обработка
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 4.5g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.07g |
| Ненаситени | 0.43g |
| Натрий | 55mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от броколи и спанак?
Смес от броколи и спанак има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Смес от броколи и спанак за хора с инсулинова резистентност?
Смес от броколи и спанак има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от броколи и спанак влияе на кръвната захар?
Смес от броколи и спанак има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →