Хрупка смес от суров броколи, червен лук и билки

GI 15 · НисъкГЛ 1.5 / чаша9/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 9/10

Изключително нисък гликемичен товар
Ниска плътност на протеини

Хрупка смес от суров броколи, червен лук и билки има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.

Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Хрупка смес от суров броколи, червен лук и билки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

6.5 g

Въглехидрати

2.5 g

Протеини

0.4 g

Мазнини

на 100g

Калории	35 kcal
Въглехидрати	6.5 g
Захари (общо)	2.2 g
Природни	2.2 g
Добавени	0 g
Фибри	2.7 g
Разтворими	0.8 g
Неразтворими	1.9 g
Протеини	2.5 g
Мазнини	0.4 g
Наситени	0.07 g
Ненаситени	0.25 g
Натрий	25 mg

Ниво на обработка

10%

Минимален

Защо тази оценка?

Изключително нисък гликемичен товар
Високо съдържание на вода и фибри
Ниска плътност на протеини
Ограничено разнообразие от хранителни вещества в сравнение с по-тъмнозелените зеленчуци

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Хрупка смес от суров броколи, червен лук и билки?

Хрупка смес от суров броколи, червен лук и билки има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Хрупка смес от суров броколи, червен лук и билки за хора с инсулинова резистентност?

Хрупка смес от суров броколи, червен лук и билки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Хрупка смес от суров броколи, червен лук и билки влияе на кръвната захар?

Хрупка смес от суров броколи, червен лук и билки има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.