броколи с яйца
GI 20 · НисъкГЛ 1 / 100 г8/10
Нисък ГИ
20 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 8/10
- високо съдържание на фибри
- съдържа холестерол от яйца
броколи с яйца има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
броколи с яйца е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
65
Калории
5.5 g
Въглехидрати
5.2 g
Протеини
3.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 5.2 g |
| Мазнини | 3.2 g |
| Наситени | 0.9 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 110 mg |
Ниво на обработка
40%
Умерен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на протеини
- нисък гликемичен индекс
- съдържа холестерол от яйца
- съдържа добавени мазнини от пържене
Алергени
Съдържа: яйца
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на броколи с яйца?
броколи с яйца има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е броколи с яйца за хора с инсулинова резистентност?
броколи с яйца има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как броколи с яйца влияе на кръвната захар?
броколи с яйца има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте броколи с яйца в приложението Logi, с вашата порция.
