броколи със сирене на фурна
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- съдържа фибри от броколи
- умерено съдържание на натрий
броколи със сирене на фурна има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 29.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
броколи със сирене на фурна е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа фибри от броколи
- осигурява калций и протеини от сирене
- умерено съдържание на натрий
- съдържа наситени мазнини от сирене и сметана
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на броколи със сирене на фурна?
броколи със сирене на фурна има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е броколи със сирене на фурна за хора с инсулинова резистентност?
броколи със сирене на фурна има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как броколи със сирене на фурна влияе на кръвната захар?
броколи със сирене на фурна има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте броколи със сирене на фурна в приложението Logi, с вашата порция.
