зеленчукови кюфтета
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- съдържа зеленчуци
- умерен гликемичен товар
зеленчукови кюфтета има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 28.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
зеленчукови кюфтета е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 4.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа зеленчуци
- умерено съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
- пържени в олио
- съдържа рафинирано брашно
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зеленчукови кюфтета?
зеленчукови кюфтета има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е зеленчукови кюфтета за хора с инсулинова резистентност?
зеленчукови кюфтета има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как зеленчукови кюфтета влияе на кръвната захар?
зеленчукови кюфтета има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте зеленчукови кюфтета в приложението Logi, с вашата порция.
