Зеленчуково пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зеленчуково пюре има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Зеленчуково пюре се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Зеленчуково пюре е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Съдържа витамини и минерали
- ✗ Среден гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 14g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 30mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчуково пюре?
Зеленчуково пюре има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зеленчуково пюре за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчуково пюре има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Зеленчуково пюре влияе на кръвната захар?
Зеленчуково пюре има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →