Смес от зеленчуково пюре
Среден ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини и калории
- Умерен гликемичен индекс
Смес от зеленчуково пюре има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 23.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Гъста зеленчукова супа с парчетаГЛ 2 на 100 г Contains more insoluble fiber and lower glycemic impact due to intact vegetable structure.
- ГЛ 2 на 100 г Minimal processing preserves fiber, micronutrients, and results in a lower glycemic response.
Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол) - ГЛ 4 на 100 г Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and support insulin sensitivity.
задушени леща и зеленчуци
Видове Смес от зеленчуково пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от зеленчуково пюре е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини и калории
- Без добавена захар
- Съдържа умерено количество фибри
- Умерен гликемичен индекс
- Относително ниско съдържание на протеин
- Ниво на обработка неизвестно
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от зеленчуково пюре?
Смес от зеленчуково пюре има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Смес от зеленчуково пюре за хора с инсулинова резистентност?
Смес от зеленчуково пюре има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гъста зеленчукова супа с парчета.
Коя форма на Смес от зеленчуково пюре има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смес от зеленчуково пюре в тази база данни, Смес от зеленчукова основа (броколи, карфиол, спанак) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Смес от зеленчуково пюре в приложението Logi, с вашата порция.
