Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол)
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Възможна загуба на хранителни вещества при готвене на пара
Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол) има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол) е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съотношение на фибри към въглехидрати
- Възможна загуба на хранителни вещества при готвене на пара
- Ниска плътност на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол)?
Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол) има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол) за хора с инсулинова резистентност?
Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол) има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол) влияе на кръвната захар?
Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смес от задушени зеленчуци без нишесте (без добавена мазнина или сол) в приложението Logi, с вашата порция.
